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더위가 시작되는 여름인데요,

날씨가 덥다 보니 우리는 시원한 음료를 찾고는 합니다.

오늘은 시원한 음료를 자주 드시는 분들께

아주 유용한 내용일 될 듯 한데요.

여름철 무더위를 한방에 날려줄 시원한 건강차를 준비해왔으니,

참고하셔서 건강차를 마셔보시길 바랍니다.

1. 오미자차

오미자라는 이름은 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을

한번에 모두 느낄 수 있다해서 붙은 이름입니다.

이미 국내에서도 한약재로 많이 쓰이고 있는데요.

비타민A, B, C뿐 아니라, 칼슘, 단백질, 구연산 등과 같은 영양소들이

풍부하게 함유되어 있어 건강에 아주 좋은 차입니다.

2. 매실차

매실로 담은 청은 요리할 때도 유용하게 쓰이지만,

물에 희석하여 마시면 아주 시원하고 새콤달콤한 매실차가 됩니다.

매실은 해독작용이 아주 뛰어난 열매로

배탈이나 식중독을 예방하며, 소화에도 아주 좋습니다.

3. 메밀차

메밀은 성질 자체가 서늘한 찬 성분으로

우리 몸속의 열을 내려주는 역할을 합니다.

특히 메밀 속에 포함되어 있는 필수 아미노산과 비타민은

피부미용과 비만을 예방하는데 아주 효과적입니다.

여름이면 기온이 올라감에 따라 땀을 많이 흘리게 되면서

체내에선 많은 수분을 필요로 합니다.

아이스커피나 탄산음료는 마시는 순간에는 시원하지만

수분 섭취에는 도움이 되지 않으니,

오늘 소개해 드린 건강차로

수분 섭취와 건강까지 챙겨보시는 건 어떨까요?