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오늘은 고혈에 대해서 이야기 나누어볼까 합니다.

대수롭지 않게 여기는 사람들이 적지않은 고혈압은 심해지면 돌이킬 수 없는 합병증을 일으킬 수 있습니다.

평생 치료해야 하는 대표적인 만성 질환이기도 합니다.

조기에 위험을 파악하고 적극적으로 관리하는 사람들은 삶의 질을 유지하며 건강하게 지낼 수 있지만 

별다른 증상이 나타나지 않는다고 방치할 경우에는 

치명적인 결과가 나타날 수 있다고 전문의들은 조언하고 있습니다.

고혈압의 증상과 함께 약복용시 주의할 점들도 알아볼게요.

¶ 고혈압증상은 쉽게 지나치기 쉬워요

보통 혈압이라고 하면 120에 80이 정상이라는 부분은 누구나 기억하실텐데요, 

고혈압인 경우는 어떨까요?

성인을 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이라고 하면 

고혈압으로 진단됩니다.

식품의약품안전처에 따르면 우리나라 60대 성인 2명 중 1명이 고혈압으로 보고되어 있습니다.

고혈압을 일으키는 요인으로는 유전, 체질, 생활습관, 노화 등이 꼽힙니다.

특히 나이가 들면 혈관의 탄력이 줄어들면서 혈압이 증가하기 때문에 노화는 고혈압의 주요 원인이 됩니다.

과체중인 사람은 고혈압 발생 위험이 건강한 사람보다 3배 이상 높다고도 알려져 있습니다.

혈압이 높아지면 머리가 아프고 어지러운 증상이 흔히 나타납니다.

얼굴이 빨갛게 달아오르거나 가슴이 두근거리기도 하고, 호흡곤란과 손발저림 같은 증상을 경험하기도 합니다.

하지만 혈압이 높은 사람이라고 모두가 이런 증상들을 겪는 것은 아닙니다.

고혈압 환자 2명 중 1명꼴로 증상을 못 느낀다는 보고도 있습니다.

정기적으로 혈압을 측정하여 이상유무를 확인해야 하는 이유가 이 때문입니다.

¶ 고혈압약은 복용법이 특히 중요해요

한번 생긴 고혈압은 자연적으로 사라지거나 완치되기 쉽지 않습니다.

일단 고혈압으로 진단을 받으면 대부분은 약물 치료가 필요합니다.

고혈압약을 복용할 때 가장 중요한 건 시간에 맞춰 지속적으로 복용해야 한다는 점입니다.

복용 시간을 잊어버렸다면 생각난 즉시 약을 먹으면 되지만, 

만약 복용했어야하는 시간이 한참 지나 아예 다음 복용 시간이 더 가까워진 상황이라면 

건너뛰고 다음 시간에 먹는 것이 낫습니다.

복용 시간을 놓쳤다고 해서 용량을 늘려서 먹는 건 금물입니다.

고혈압약은 작용 방식에 따라 5가지 종류로 나뉩니다.

그 중 심장 세포막에 있는 칼슘 채널을 막아 혈관을 확장시켜주는 칼슘 채널 차단제는 

복용 후 부종이나 안면홍조부작용이 나타날 수 있습니다.

혈관을 수축시키는 물질이 생성되는 걸 억제하는 안지오텐신 전환 효소 저해제를 먹으면 

마른 기침이 나오기도 합니다.

이 같은 부작용을 경험한 사람은 의사와 상의하여 해당 약의 용량을 조절하거나 다른 약으로 변경할 수 있습니다.

※ 고혈압약 복용시 주의사항 ※

1. 염분이 많은 음식 피하기

고혈압약을 복용하는 사람은 김치나 찌개, 국, 젓갈, 라면처럼 염분이 많은 음식을 

줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

체내에 염분이 늘면 고혈압 증상이 악화할 우려가 있기 때문입니다.

2. 녹황색 채소 충분히 먹기

수분 배설을 촉진시켜 혈압을 떨어뜨리는 방식의 고혈압 약은 

복용 후 체내 칼륨 농도가 줄어들 수 있어 오렌지, 바나나, 건포도 같은 과일이나 

당근, 시금치 같은 녹황색 채소를 충분히 드시는 것이 권장됩니다.

이들 식품에는 칼륨이 많이 들어있기 때문입니다.

3. 복용약에 따라 자몽 주스 주의하기

칼슘 채널 차단제를 쓰는 경우에는 약 복용 1시간 전이나 복용 후 2시간 이내에 

자몽 주스를 마시지 말아야 합니다.

자몽 주스가 칼슘 채널을 차단하는 작용을 증가시키기 때문에 부작용이 심해질 수 있다고 합니다.

¶ 합병증을 유발하는 고혈압. 예방하는 방법은?

고협압을 제대로 치료하지 않으면 심장이나 뇌혈관을 중심으로 합병증이 생길 가능성이 높아집니다.

심근경색, 심부전, 뇌출혈, 뇌혈관 폐색 등이 대표적인 고혈압 합병증입니다.

또 망막에 이상을 일으켜 시야가 흐려지거나 중추신경계에 문제가 생겨 

현기증, 두통, 이명 등이 나타날 수도 있습니다.

고혈압으로 콩팥이 손상될 경우 혈뇨나 신부전 같은 합병증도 초래됩니다.

초기에 별다른 증상이 없다가 심각한 합병증을 일으키기 때문에 

고혈압은 소리없는 저승사자라고 불리기도 합니다.

그렇다면 고혈압은 예방하는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요?

고혈압 약을 복용하는 중이라도 운동과 금연, 금주는 필수입니다.

일주일에 세 번 이상 땀이 나고 숨이 차고 맥박이 빨라질 정도로 운동을 하면서 

과체중이 되지 않도록 관리해야 합니다.

정기적으로 혈압을 측정하는 것은 물론이고, 

평소, 스트레스가 심해지지 않도록 신경쓰는 것 역시 중요합니다.